日中ぽかぽかで 朝晩ひんやり。
秋は 空気も澄んで 日差しも穏やかで
行動するのにも 思考するにも
集中できますね。
ものづくり体質なので ほっとくと
ひとり引きこもって なにかしら制作をもくもくとしていたくなるのですが、
身体はやっぱり 資本!
ちょいちょいスポーツもたしなんでおります。
ソーシャルレジデンス西葛西 の近所には
スポーツ施設やウォーキング&ジョギングスポットも充実していて楽しいですよ。
ハウス住民さん達のなかにも走るの好きな人たち何人もいて
おすすめコースなど情報交換したりもしています♪
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◆西葛西 お気に入り ウォーキングコース
とあるキャンペーン企画「2か月間ウォーキング&ジョギング」参戦中です。
10月&11月の二か月間 アプリに毎日運動量入力することで
有機野菜OR高級果物プレゼントも GETできるのだっ♪
この夏の暑さですっかり運動不足になってしまったので
再び体力つけるべく がんばるつもり。
写真は私の好きなジョギングコース。シェアハウスから徒歩5分ほどで 中川にでます。そのまま臨海公園ちかくまで 走って 片道2.5キロ。
天気の良い日は本当に気持ちよい!
気分がのっていたら そのまま延長して 臨海公園の
なぎさまで行ってしまったり…。
(東京都内、徒歩圏に こんな開放的な場所がっっっ!とはしゃいでしまいがちですが帰りの分の体力を残しておかないと危険危険…)
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◆江戸川区スポーツセンター
こちらも ソーシャルレジデンス西葛西から徒歩5.6分。
人利用も団体使用もできて なんといってもお安いのがうれしい(^-^)♪
私はプールとか 時々友人とバドミントンとか 利用させてもらってます♪
本気でマメにスポーツやりたい方は 駅周辺に スポーツジムも複数あるし、
マイペースにでも 誰かと一緒にでも 体動かせれるのが 嬉しいですよね。
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【今週の一冊】
「やってはいけない ウォーキング」
西葛西ライブラリー 「暮らす」コーナーに置いてます。
お、おそろしいタイトルと帯!!…
結論からすると 「やりすぎは いかん 正しいフォームで ほどほどに 」。
に、集約されますが 改めて意識しなおすのに良い一冊です
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◆今週のBGM
Do As Infinity 「1/100 」
5年くらい前の「BOAT RACE」CMソングかなんかだったかな?
走っているときに聞くと 燃えます