今日は初めて一日丸々有給休暇をもらってお休み。ちょっと調子が悪かったので病院に
いきたかったのだけれど、土日だと年内予約が取れなかったのでお休みをもらうことになった。

平日なので誰もいないラウンジで一人朝ごはん。
ベランダからの太陽の光を浴びて静かにごはんを食べる時間が好き。

献立は週末に作った豚の角煮と大根のお味噌汁。

冬になって野菜がすごく安くて驚いた。白菜、大根、人参が驚くほど安くて、
いつもあまり野菜を食べない僕も最近は買うようにしてる。

偶然、ハウスメイトのななちゃんに会ってりんごをもらった。実家から送られてきたみたい。
レシピ調べたらりんごのタルト・タタンがおいしそうだったので今度作ろうと思う。

天気がとてもよかったので、病院に行く前に屋上でふとんを干した。
雲ひとつない青空の屋上はとても気持よい。

病院は隣駅の東陽町にあったので歩いて行った。
駅前の公園のイチョウがとても綺麗だった。

帰ってきて夕ごはんを食べたら木場公園へランニング。
ジョギングコース3周（10.5km）を54分で完走。

1周目‥17分
2周目‥18分
3周目‥19分

最近寒くて閉じこもりがちだけれど、ランニングをすると気持ちがすっきりして行動したくなる。
やらなきゃいけないこと、やりたいことがあってもなかなか行動できないときは
軽くランニングするのがよいと思った。

さ、明日も仕事がんばろう。

最近キムチ鍋風みそ汁と称して、コチュジャンと豆板醤で味付けした
みそ汁に白菜やらいろいろな野菜の入れて食べているのだけれど、
キムチは入っていないのでキムチ鍋「風」の域を出ない。

キムチ鍋風みそ汁。

かと言ってキムチはそんなに安くないのでバシバシ使えない。。
ということで自家製キムチを作ることにした。

まず白菜（半分）を4等分にする。

さらにひとくちサイズに切り、芯と葉の部分に分ける。

芯を塩水で揉んで30分放置したら、葉の部分も入れて重しを載せて数時間放置。

その間にヤンニョム（キムチの素）を作る。材料はりんご、にんにく、しょうが（全部すりおろし）、
唐辛子（パウダー＆あらびき）、胡麻、砂糖、ネギ、ニラを使う。発酵を促進するために塩辛を
入れたりもするらしい。

材料の用意ができたら全部混ぜる。これでヤンニョム完成。

白菜の塩漬けが終わったら、2時間程水切りをして、ヤンニョムと混ぜる。

このあと、ジップロックに入れて冷蔵庫で熟成。レシピによれば3日以降が食べごろらしい。

キムチは発酵食品だから味は変わるけれど長持ちするとのことだけれど、
何をもってどういうメカニズムで発酵するのか気になる。

発酵食品で日持ちするから大丈夫〜と思って食べてお腹壊すのも何だからね。。
早く熟成終わらせて、ちゃんとした「キムチ鍋」がしたい〜。

11月19日（土）は仕事で出社して一日終了。平日、ほとんど眠れていなかったので、土曜日に仕事が入ると全然疲れが取れない。

ひき肉が悪くなりそうだったので、夜ミートソースを作った。これ食べて疲れが取れた。うまかった。

本当はロールキャベツを作ろうと思ったのだけれど、作る時間もなければ平日は食べる時間もないので冷凍保存できそうなハンバーグに変更。初めてで材料の配分がわからず、ふわふわになりすぎてしまった。

11月20日（日）は昼まで寝て、しゅんさんとのりこさんとあゆむさんに作ってもらったパスタを食べた。

仕事が大変なことになっている。毎日蹴られたり平手打ちされたりしてる。左頬ばかり張られるから左側の八重歯が痛い。

今週は仕事で3、4時間睡眠が毎日続いて、本当に辛かった。倒れて病院にでも運ばれればいっそ楽になるのに、と毎日思いながら生きてる。

朝、宅急便のノックの音で目を覚ます。いつものように、父親から野菜が届いた。今回は葉物が多い。鍋によさそう。

金曜日は雨だったけれど、うってかわって今日は良い天気。天気がいいと気分もよくなる。

今週は月曜日から徐々に風邪っぽくなって、土曜日現在、最高潮に具合が悪い。なので朝ごはんは生姜茶と大根粥を食べる。

また明日から怒涛の一週間が始まる。

今日の木場は雨。昨日はキリのよいところで早めに仕事を切り上げて寝たから10時に起きた。

今日中に片付けなければならない仕事がまだ残っていたので、朝ごはんを食べてコーヒーを飲みながらもろもろ片付けていく。ご飯は最近もっぱら定番になったフルーツグラノーラ。

先週のハーフマラソン以降、序盤スネの張りと痛みが現れるようになった。ふくらはぎだけ筋トレしていて、スネ側筋トレしていないから前後のバランスが取れなくなっているのかも知れない。

目が覚めたら12時半。仕事の疲れがまだ残っていたけれど、週末に片付けなければならない仕事があるので、力を振り絞って朝ごはんを食べる。

朝ごはんを食べても元気が戻らないので、徐々に動けるようにしようということで夜ご飯のおかずを作ってみることにした。能動的に動くことで仕事スイッチも入るかも知れない。

ということで鶏肉じゃがを作った。肉じゃがの肉が鶏肉になっただけ。

おかず作りは終わったけれど、相変わらず身体のだるさと何も考えられない状態は変わらず。どこにもいきたくないし、何も考えられない。それでも何かしないといけないので、イトーヨーカドーに買い物にいくことにした。外に出れば何か変わるかも知れない。

出かける前に部屋が汚かったので片付けているともう吸わなくなったタバコが4箱見つかった。実は禁煙してから今日で7週間目なのだ。今でもものすごくタバコ吸いたいけれど、これだけ禁煙が続けられているのであればたぶんもうタバコを持っている必要もないだろうから、喫煙所に寄贈。

イトーヨーカドーでサンマと鯖を買って帰ってくる。のんびり買い物していたおかげで気がついたらもう夜になっていた。帰ってきた足でキッチンへ向かい、遊びにきていた元ハウスメイトのたかちゃんと一緒に食べた。

夜ご飯を食べて、ようやく平常心を取り戻してきたので、少し仕事を片付ける。気がつくと12時を回っていたので、日曜日に備えて寝る。

何もしてないな。。

最近仕事が限界。精神的にかなりまずい。肉体的には週末のランニング効果で何とかなってるけれど、平日3、4時間しか寝られないのでまともにモノが考えられない。

普通じゃない状態が続くとミスが起こるし、何故ミスしたのか理解できないから同じことを繰り返す。そのことを上司に伝えても僕自身が頭が悪いのだと叱責され、蹴られ、叩かれ、さらに作業をつまれる。限界だ。年末までもてばいいが。

こんな状態でいつも通り終電で木場に帰ってきた10月4日（金）、ラウンジにいたみくさんと話していて、マクドナルドのポテトの話しになった。今マクドナルドではポテトが全サイズ150円なのだ。

みくさんの提案でポテトパーティをすることになり、みくさんの1,000円握りしめ、みくさんのチャリにまたがり、深夜1時に東陽町のマクドナルドへ。ポテトのLサイズ×6＝900円。安い。

深夜1:30のラウンジにポテト臭が。。

ポテトを食べてるとビールを持ったあゆむさんが現れて、ビール買ってこようということになり、ポテトパーティは飲み会へシフト。

いつのまにかポテトもおつまみもなくなった頃に、「刺身が食いてえ」の一言でたかひろさんとかずさんがプレミア木場の隣の海鮮居酒屋「おくまん」へ刺身を調達しに出動。普通の居酒屋だから刺身のテイクアウトなんてできるわけないと思っていたら、数分後刺身を持って帰ってきた。恐るべし。

厚切りの刺身盛り合わせ。うまし。

仕事で疲れはてて帰ってきた金曜日の夜、木場のみんなに癒されて気持よく眠れました。
木場のみんなに支えられて生きてます。

プレミア木場　岡崎です。

今日は朝から早起きして久しぶりにゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。

最初はなかなかボールに当たらなくてへこんでたけど、段々練習をしていくうちに感覚を取り戻してきました。

少しずつ練習して、いつかラウンドに出たいな〜

その後はブランチをしにカフェへ。

美味しそうなパンケーキと、シナモンミルクティーでブレイク♪

ふわふわ、サクサクで、メープルシロップたっぷりかけて〜幸せ絶頂でした♡

場所は東林間の、「珈琲新鮮館」です。

お近くの方は是非行ってみて下さい。

コーヒーも豆からたくさん売っていて、コーヒーグッズもたくさんあります。
雰囲気も素敵で、また行きたくなるようなお店でした。

その後はまったりして、銀座へお買い物へ。

たくさん歩いてお腹を空かせて〜

そして、今日のメインのジンギスカンを食べに夕飯へ。

神田にある「ヤマダモンゴル」というお店。

久しぶりにジンギスカンを食べました〜

今ブログ書いてて気付いたけど、クーポン使い忘れてショックなことに気付きました（泣）

まぁ仕方ないか〜テンション上がっててすっかり忘れてました。。。

明日は何をしようかな〜週末が毎度楽しみでしょうがないです。
きっと仕事が最近忙しいからかな。

でも休むとまた頑張れるので、明日もおもいっきり遊びたいと思います♪

皆様もよい休日を★

10月30日に福島は猪苗代で開催するゼビオ猪苗代湖ハーフマラソン2011に行ってきた。毎週末21km走っているけれど、ハーフマラソンの大会に出場するのは初めてのこと。

旅行が苦手で、今回のように何か目的がないと旅行にいかないので、久しぶりの旅行になった。東京⇔猪苗代は電車でいくと交通費だけでものすごいことになるため、高速バスでいくことにした。代々木駅（新宿駅南口）からバスに乗る。

翌日、10月30日。朝6:00頃起きて朝食を済ませる。着替えをしたらホテルから会場へ向かう。

会場にはスポーツブランドがたくさん出店していて、ナイキと今回の大会のオリジナルTシャツのお店もあった。

歩いていたらアミノバリューをもらった。走る前に飲んだおかげか、結構楽に走れた気がする。

また歩いてたら突然声かけられて、「CW-X使って頂きありがとうございます！がんばってくださいね〜」とCW-Xのリストバンドももらった。CW-Xを履いていたからだと思う。

手荷物を預けてウォームアップ会場へ。

ウォームアップ会場から山が見える。ちなみにこの日の気温は10℃ちょっと。寒かった。

ウォームアップ会場の脇では豚汁やそばの炊き出し？の準備が進んでいた。走り終わってから頂いた。

今回の大会は偶然にも僕の姉も参加することになっていて、現地で落ち合った。スタート地点が姉の方が前で僕が後ろだったので別れてスタートを待つ。

スタート10kmくらい。四方を山に囲まれているので、どこを走っていても山が見える。まだ写真を撮る余裕があった頃。

ログはこんな感じ。

◇完走タイム 1:48（5分6秒/km）
スタート　‥　9:30
5km　‥　9:59（29分）
10km　‥　10:24（25分）
15km　‥　10:48（24分）
20km　‥　11:13（25分）
ゴール　‥　11:18

以上で初の猪苗代湖ハーフマラソンの旅は終わり。初めてのハーフマラソンだったけれど、よいタイムも出せたし、いろいろ見れたしよい思い出になった。また地方の大会に行ってみたい。

帰ったら仕事だ。。