台風が近づいているらしいです。愛知では水害で大変なことになっている模様・・。
今年は災害が多いので、ニュースを見る度気を引き締められます。
普段から気を抜かないように気を付けないといけないですね。
浅草って水害の危険度ってどの位なのかなあ・・

浅草ストリートからは歩いてすぐでスカイツリーが見えるのですが、台風の影響か天気が悪く曇っている時には面白いものが見えました。

天空に続くスカイツリー（笑）

一体どこまで届いているのか、バベルの塔みたいでちょっと怖くもありますよね。

そういえば９月２４日（土）１５時からハウスパーティーを開催するらしいですよー！

いつの間にか２５日から２４日に変更になっていたので、参加する方はご注意あれ。
どっちにしても私は仕事で参加出来無いのですが(TдT)、参加する方は是非楽しんで下さいねー

どうやら今日も突発プチパーティー？があったみたいです。
声を掛けてもらったんですが、朝から調子が悪くてほとんど寝ていたためこちらも参加出来ず・・
なんかパーティー運ないなあ。
まだお会いしたことの無い方も居るので、次こそは是非参加したいな。

そういえば！リビングに自動販売機が設置されてました～。

意外とこれが便利で、私も既に何回か利用しています。
いつも居るリビングに設置されるので、ついうっかり誘惑されて買っちゃったり（笑）

そういえばシアタールームも出来るらしいですよ！こちらも楽しみ！
マネージャーさんや入居者の方の計らいで、入居当初から比べると色んな所が少しずつ変わっていて、どんどん便利になっていっています。
これから先もどう変わって行くのか楽しみですねー！

木場公園5周（17.5km）走った。前日しっかりアイシングしたからランニング中も膝の痛みは感じなかった。よかった。

◇完走タイム　1時間47分
スタート　10:20
1周目　10:40（20分）
2周目　11:00（20分）
3周目　11:21（21分）
4周目　11:44（23分）
5周目　12:07（23分）

朝8時に起きる。ごはんがなかったので、おそばで朝ごはん。

9時から診察開始の整骨院で脚の具合を診てもらう。右と左の筋肉の付き方が違って左への負荷が大きいようで、その影響で筋肉が硬くなって膝の痛みを引き起こしているとのこと。左の太ももとお尻の筋肉をほぐした後、膝にテーピングしてもらう。

長距離でなければ走ってもよさそうなのでランニングへいく。今日は7kmだけ。

お昼はナスとベーコンのペペロンチーノ。

夜はオニオングラタンスープをつくった。まず玉ねぎを飴色になるまで炒める。

炒めた玉ねぎをコンソメスープの中に入れて、味を調整。フランスパンを敷き詰めたココット型に入れて、上からチーズをかける。本来はここでオーブンに入れるのだけれど、パイ包みスープを作ってみたかったので、上からパイシートをかける。

本当はパイ生地部分が膨らむはずなんだけど膨らまず。具を入れすぎてパイ生地にくっついてしまったのが原因かもしれない。カフェオレボウルくらいのサイズがあればちょうどいいんだけどな。

明日から3連休。でも一日は仕事。ふう。

ストレ、いや、疲れをごまかすためにプリン白玉つくった。

レシピはこれ。白玉は砂糖いれた方がおいしいと思ったけど、みんな食べてくれたからよしとしよう。

先週から膝の痛みが全然とれていないので、明日朝一番で整骨院へいってくる。しばらくランニングは控えた方がいいのかな。。水泳に切り替えようか悩み中。。昔は泳ぐ方が好きだったけど、ランニングの方がいいな。。

おやすみ。

最近、同僚が同棲していた彼氏と結婚した
そこで職場の主任が何かお祝いをやろうと言いだした
どうするんですかと聞くと
ロンドンバスを貸し切って、サプライズで迎えに行こうと言う

本人にばれないように主任がこっそり予定を立て始めた
職場の中で話を進めていたので、ばれないようにするのが大変だった
本人がいるのを忘れて話してしまいそうになるときがある
なんとか知られることなく一カ月が過ぎた

当日六本木で僕たちは2階建てのバスに乗り込んだ
一階はバーになっていて飲み物は飲み放題
2階に上がって食べ物をそれぞれのテーブルに用意して
僕らは席に着いてバスが出発した。

同僚カップルと仲の良い職場仲間が
先の交差点を曲がったタリーズで待っていることになっている
今日彼はカップルに大発表があるから聞いてほしいと言って呼び出している
本当のことは2人は何も知らされていない。
出発がもたついたせいで彼からもう引きとめられないダメだと電話がかかる
もうすぐタリーズ前。僕らは2階にいるからあまり外からは見えないんだけど
念のために全員シートに伏せてライトを消した。
バスが止まった。彼は同じ場所にカップルを20分も引き止めれたのだろうか
声が聞こえてきた。何これと何度も言っている。
階段を上がってきたときに灯りをつけた
用意していた音楽が流れる。
みんなで一斉にハッピーウエディング！！
2人ともびっくりして目が大きく見開いていた。
特に同僚の子は興奮しきっていた。
再びバスが動き出して東京タワーやお台場に行ったり都内を走り
全員そろってバスの中のパーティーを楽しんだ。

あんなサプライズされたら嬉しいだろうなと思う
楽しい夜でした

友達と吉祥寺にランチしに行ってきました～。

久しぶりに吉祥寺に行って、おしゃれ系カフェやゆったりした雰囲気にひたりました。

行ったのはmonenというカップケーキのお店です。

メインはカップケーキなのですが、簡単なランチもできます。

２階は意外と広くて、木でできた家具がいっぱいあり、落ち着けますよ。

注文したのは明太子のグラタンと日替わりサラダとスープ。

スープはショウガ入りジャガイモのスープでした。ちょっとピリッととしててとてもおいしかったです。

グラタンもちょうどいい量でよかったです。

デザートはもちろんカップケーキです。ランチでは２種類の中から選べました。

これはブルーベリーで、なかにもブルーペリーのジャムがはいってました。

ちなみに友達はアールグレイのを頼んでました。

お値段は全部で１２００円から１３００円前後です。

帰る時に他の種類のカップケーキも買おうかかなり迷いました。

味もいいし、見た目もかわいらしいので贈り物にしたら絶対喜ばれると思います。

吉祥寺はケーキのお店もパンやさんもいっぱいあるので、住んでたら出費がかさみそうですね。笑

でもごちゃごちゃしてなくて、住みたい街ナンバーワンに選ばれる理由がわかります。

秋葉原もなかなか便利ですが、次は吉祥寺かな？

といいつつもしばらくはこのままオークハウスAKIBAに住み続ける予定です。

浅草に来て気付いたことがあります。
それは・・・
店員さんとお客さんの距離が近い・・・。

レジのおばちゃんとお客さんが「今日は夕飯を◯◯にしようと思ってねー」なんて話をしていたり、コンビニでですらおじちゃんが若いお兄ちゃんに「兄ちゃん今日は天気がええなー」なんて声を掛けています。
それに対してお兄ちゃんも「でも明日は雨らしいですよー」なんて気軽に返していたり。

ぶっちゃけ、こんな日常、東京に来て２年、初めて見ました。

都会のド？真ん中なはずなのに、何だか田舎のようなフレンドリーさ。
もしかして、これが下町ってやつなのでしょうか・・？
なんにせよ、人見知りの私にはまだまだレベルの高い街です。

さてさて、そんなフレンドリー（？）な店員さんとお客さんがいるスーパーがハウス周辺にはいくつかあります。
その中で私がよく利用しているお店をご紹介。

ハウスから恐らく一番近いと思われるスーパー「赤札堂」

田原町駅近くにあり、駅からハウス帰宅路の途中にあります。
また終電が来る深夜１時まで開いているため、田原町利用の私が一番重宝しているお店です。
同じハウスの子によると、この辺のスーパーでは野菜や果物が一番新鮮とのことですが・・？

つくば浅草駅を利用される方に一番便利なのは、ご存知「西友」でしょう。
ちなみに田原町駅からはハウスの反対方向になりますが、私もよく利用しています。
やっぱり大手だけあって、セール中でなくとも平均的に安い。２４時間営業なのも有難いです。
ちなみに西友はマイバッグを持参すると２円引きになります。
エコと節約を兼ねて、西友に行く時はマイバッグを持参してみては？

昼まで寝て起きた朝兼昼ごはんは、同居人のみさとさんがくれたオクラを使って、オクラとツナのトマトソースパスタ。最近毎日オクラ食べてる。

午後は深川北スポーツセンターに泳ぎに行ってきた。この施設はプールとトレーニングルームと体育館があって、プールは一回300円。毎回料金を払って使用する他、一ヶ月などの期間会員での使用が可能。トレーニングルームなどの使用は別途料金がかかる。

プールは25m×6レーン（たぶん）に加えて、子供用の小さいプールと休憩用のジャグジーがあった。久しぶりだったので、一時間ずっとビート板でバタ足して退館。

帰り道、コンビニでアイスとお茶を買って木場公園の芝生でまったり。

暑さも和らいでいたので、犬の散歩に来る人も多かった。一緒にプールに行った同居人のみさとさんが四つ葉のクローバーを見つけて、くれた。何かいいことあるといいな。

帰ってきて、夜ごはん。みさとさんの実家のナスを使ってアラビアータを作った。ソースを作るときに、ナスは一緒に入れずに別にする。ナスを1cmの輪切りにしてフライパンで焼き色がつくまで両面中火で焼く。

ナスが焼けたら別の器に移しておく。トマトソースを別途つくって、パスタを入れて絡めてお皿に盛る。その際、フライパンにトマトソースを多めに残しておいて、焼き色をつけたナスを絡めて少し煮立たせる。その後、パスタに載せて完成。

ナスを別にすることでナスの甘みが出て、トマトソースの酸味に負けない存在感を出せる。
同居人の池ちゃんの受け売りだけど。

僕の住む11Fからの夕焼け。夕焼けを見る余裕があることに感謝。

来週から21km走っても膝が痛くならないように、筋トレを始めた。スクワット30回、腹筋10回、背筋10回、これらを2セット。平日は時間がないので無理せずな量で。毎日続けよう。

おやすみ。

先週末のランニングでの膝の痛みがまだ残っていたので、朝早く起きて近所の東陽中央整骨院へ行ってきた。整骨院なんて今まで一度も行ったことがなかったので、ちょっとドキドキしながら行ってきた。

整骨院のドアを開けると開口一番「いら〜っしゃいませ〜！」の一言。とにかくスタッフ全員元気よくて、その体育会ノリに圧倒されつつ診察。担当は院長さんで、話しによれば膝に炎症が出ているが、運動後のマッサージとアイシングをすればランニングしても大丈夫とのこと。よかった。テーピングもしてもらったので、大丈夫そうな気がした。

午後は木場公園でランニング。走った後痛みがでた場所にはアイシングをするようにと言われたので冷凍庫の製氷器に水を入れて出発。涼しい日が続いていた最近にしては珍しく32度を超える暑さだったので、ペースもガタ落ち。途中暑さに耐え切れなくなって、Tシャツを脱いで上半身裸になって走った。近くに警察署があるから注意されないか心配だったけど、他にも上裸になってるランナーがいたからたぶん大丈夫だったと思う。

◇完走タイム　2時間25分
　スタート　12:34
　1周目　12:56（22分）
　2周目　13:19（23分）
　3周目　13:44（25分）
　4周目　14:09（25分）
　5周目　14:33（25分）
　6周目　14:59（26分）

ランニング後、家に戻って教えてもらった通りアイシング。左膝が痛かったのでしっかり冷やす。その後はお昼ごはん。マグロとオクラとヤマイモの丼。ネバネバが食べたくなってつくった。

◇材料

＜酢飯＞
　・ごはん　200〜250gくらい（一杯分）
　・酢　大さじ1
　・砂糖　中さじ1
　・塩　中さじ1

＜のせるやつ＞
　・マグロ　100gくらい
　・オクラ　5本くらい
　・山芋　4cmくらい
　・ごま　大さじ1
　・しょうゆ　大さじ1
　・料理酒　大さじ1
　・生姜　チューブで1cm（なくてもOK）

特に仕事もなかったので、その後は南砂町のイオンに行って買い物をして帰宅。仕事のない休日。穏やか。