月別アーカイブ: 2019年7月

料理にハマる日々

最近シェアハウスで頻繁に料理をしています。特に野菜炒めにハマっています。

 

野菜炒め

 

先日は、加熱用のマグロが大量に売られていたので買ってきてクックパッドを見ながらツナを作り、野菜と一緒に炒めました。

たまたま近くにいた料理の得意な人に野菜炒めのコツを聞いたら「肉と野菜は別々で炒めて、最後に一緒に軽く炒めると、どちらもいい塩梅の加熱具合になるよ」とアドバイスをもらいました。

シェアハウスのいいところです。いろんな人に料理のアドバイスをもらえます。

キッチンがめっちゃ広いのもいいですね。

 

ちなみにめちゃくちゃ健康のことを考えてレシピを考えてます。

筋トレを習慣にしてから約2年が経過しました。

筋トレを成功させるために勉強していると、行き着くところは食事内容なんですよね。トレーニング内容も大切ですが、なんといっても食事が大切です。

タンパク質は1日に150g(体重をg換算して2倍)摂取するように意識して、低炭水化物にして、魚、野菜、新鮮な油(炒め物に使うときは加熱してもよいと言われている油)、ナッツ類などを積極的に摂取しています。

カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)助教授の津川 友介氏が書いた「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」と、サッカー日本代表の長友選手が書いた「ファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム 」という本を基本的に参考にしています。

まあ、健康に関する情報はコロコロ変わるので、何が本当か分かりませんけどね。「卵は1日何個まで食べていいのか?」という話は、新しい研究が発表されるたびに変わりますし。。。

ちなみに2年前までは1日2食が健康にいいと聞いたことがあって試したこともあります。(結果はよく分かりません。なんか老けた気がしました。自分には合わなかった。)

数カ月後には全く違う健康法を試しているかもしれません。

 

こんな感じで自分の試している食事や健康法をシェアハウスの人たちに吹聴しまくってる迷惑な奴です。

自分と似たような野菜をたくさん食べる人たちが少し増えてきた気がします。たぶん。

筋トレ用のプロテインも紹介しています。

彼らは周囲の人から「あいつも筋肉教に入信しちまったか」と言われています。

これからも信者獲得がんばります。(強引な勧誘はしておりません)

 

3件も

どうも!おはこんばんにちは!

ソーシャルレジデンス成田のSASUKEです!

よーやく梅雨☔️終わってきましたねー

でも、本日もまだ雨降ったりやんだり晴れたり、、、

 

そして、今度は台風が近づいてるらしいです(>_<)

今も仕事場のとこで書いているのですが、外の風の音がビュービューないています!!

、、、そして、自分は10日に1回ペースでハウスから車で5分のドンキホーテへいくのですが、ヨーグルトや納豆がきれたのでこの間いってきました!!

そして、よく印西にボルダリングしにいくのですが、そこにもドンキホーテあります!

そして、八千代市から船橋市にいくまでにも1件あるんですよねー!

まじでドンキホーテいっぱいあります!

そして、結構半額のものが残っているんですよねー!

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いつも買いすぎて食べれなくなります(>_<)

ハウスメンバーへ買っていきたいぐらい!

まぁ前は結構買っていってたんですけどね!(-_-;)

やっぱ同じドンキホーテでも値段は若干違いますね!

特に、ハウスから一番近いドンキホーテはメガドンキホーテなので品揃えはめっちゃ良いですよ!

7月も残りわずかですね!

ではまた!!

ラー油をいれるブーム?!

こんにちは。

何回か前のブログで「なぜ蕎麦にラー油をいれるのか」というお店が

とてもおいしかったお話をしました。

その後どちらが先かはわかりませんが、駅のお蕎麦屋さんで、そっくりメニュー発見。

ラー油入りつけ蕎麦。そして・・・今日は、丸亀製麺でうどんバージョン発見!!!

コレ

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丸亀なので、うどんですけど・・・

まあそっくりな仕上がり(笑)

おいしいです。

とはいえ、「なぜ蕎麦にラー油をいれるのか」の方は、無性にウマミを感じます。

おそらくラー油が複雑な味を醸し出している・・・

こちらは普通です(笑)おうちでできるやつ。

いうてもまあ悪くない。

夏季限定なので一度は良いかと^^

「なぜ蕎麦」は3度は食べたくなりますが^^;

とりあえず、丸亀製麺はハウスから徒歩で10分かからないので

最近よく通っています・・・。

シェアハウスレビュー イベント編 vol.1 第2回オークハウス同窓会

レビュー イベント編 vol.1 「第2回オークハウス同窓会」

 

どうもkazuです!

今回は番外編のイベントレビューです。

まず前置きとして、オークハウスさんではイベントをよく企画くださってます。

大きいシェアハウスでは物件で月1なにかやってたり、夏だと川でバーベキューイベントしたりとお祭り事があります。

他社のシェアハウスではそういうのはあまりないので、お祭り大好きな私としてはありがたい事です。

 

そして、本題の今回の同窓会イベントは、主に前にオークハウスに住んでいた住人さんと、マネージャーさんが集まるイベントです。

いま住んでる人も普通に参加可能でした!

場所は渋谷駅から3分程の立地が良いイベントスペース。元オークハウスの事務所だったとかなんとか。

 

当日は20名程来場してしていまして、まず最初にかんたんな自己紹介と乾杯をしました。

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その後、今回のゲストマネージャーさんお二人にまつわるクイズ大会

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接点ない私は完全に見た目とか雰囲気で予想していくゲームでした。笑

また、ほぼノーヒントで答えを当てていく人もいて、みんなに八百長を疑われたりと。笑

 

そんなこんなであっという間に時間が過ぎて、おひらきの時間に。

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マネージャーさんと10年ぶりの再会だった元住人さん、同じシェアハウスで出会って結婚や、イベントで出会って結婚。または子供もできて連れてきてたりとみんなニコニコで幸せいっぱいでした。

出会いがたくさんあって、いいお話がたくさん聞けました!

私もいい出会いがあるといいな!

kazu

大掃除〜!

どうもこんにちは。

ソーシャルレジデンスたまプラーザのsayoです。

私がここ2~3ヶ月ほど頑張っていること・・・・

それは、大掃除と、要らないものの整理整頓、です!
まだ細々と、やらねばならない書類などもた〜くさんあり、
今月いっぱい、細々と続けようと思っているのですが、
これまでにももう本当にたくさんのものを手放していきました。

大学時代に使っていたものとか、
高校時代のものとか。。。。
もう10年近く前のものを、たくさんたくさん、整理していきました。

せっかくなので、こちらでも少し紹介したいと思います。

意外にメルカリなどで売ると、お金になるものもあって、、、、
皆さんもぜひこれを機に要らないものはどんどん手放していきませんか?

こちらはトークマスターという、携帯ラジオ&録音できる機械です。
これも2009年に購入していた模様ですが
今はスマホがあるので、これの出番はすっかりなくなってしまいました。

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本体の中には2010年くらいのNHKラジオの講座がたくさん入っていましたよ!
昔は英会話といえばNHKラジオ、という印象も強かったと思うのですが
今では他の手法もたくさんありますもんね。。。

そしてこちらも2009年に買った一眼レフ。
こちらも重たいし、スマホを買ってからはすっかり使わなくなり
今回手放すことに。。。

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しかしこちら、本体はもう壊れていて、最初は全部捨てようと思っていたのですが
どうやら分解したら、レンズだけ売れることが判明・・・@@!

結局近くのレンズ屋さんに持ち込んだら、想像よりも高く
4000円でレンズを買い取ってもらうことができ、
ちょっとしたお小遣いになりました^^
本当に、危うく捨てるところでしたから・・・危ない危ない・・・><!

そしてこちらは高校時代に修学旅行で行った石垣島でたくさん買ったキティなどです。
(ちょっと写真のした方が暗いですが・・・・><)

キティは割と外国人の女の子が好きなので
ハウスメイトに全部配りました・・・!
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こちらは前に沖縄に住んでいたハウスメイトにあげたシーサーキティ。
なかなか可愛いですよね・・・・!
頭は取り外しできるのです!

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他にも、実家を整理しつつも、ハウスメイトにあげられそうなものは
どんどんあげて
私はスッキリするし、友達は欲しいものがもらえて、一石二鳥という感じです。

その他、要らないものはたくさんメルカリで売ったりして・・・
たまプラーザにはたくさんコンビニや郵便局などがあるので
発送にも便利です。
発送ついでに公園であじさいを見たりなど、できますし・・・・!

まだまだ要らない化粧品などたくさんあるので
どんどんメルカリで売ろうと考えております。

そんな私の日常でした。

しかし、フリマアプリは楽しいですね。
そんな私の日常でした♪

しかし、今年の梅雨明けはいつなのでしょう・・・

暑いのも嫌ですが、今はものすごくジメジメなので
早く梅雨明け欲しいものです。

ではでは、また〜。。。。

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147:ピアノ調律♪・ジャングル化がとまらない

ソーシャルレジデンス西葛西のコンセプトは

「音楽・ART・本」です。

そのための設備が充実しているのが

その手の趣味の人にはたまらない魅力なのですなのですが、

その中のひとつ 音楽に象徴される

リビングのグランドピアノを、

先日オークさん手配で調律していただきました♪

(ありがとうございます~わーぱちぱち…)

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▲世界三大名器といわれる スタインウェイなんですよ!

すごいカジュアルにリビングに置かれているので

最初、びっくりしました(笑)

(漫画「ピアノの森」のショパンコンクールとかでも

登場してますよね♪)

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▲土曜日の昼下がり、

調律師さん到着。

丁寧にコンディションをみてくれて、

環境とあっているか、音階はどうかなど チェックしてくれてます。。。

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▲なかなかグランドピアノの中身をここまでみることが

ないので興味深々…

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▲調律師さんの相棒、道具鞄を拝見しました!

たのしい…。

2年くらい調律していなかったので

弾いていて音がくるっていてつらかったのですが(笑)

どんどん 張りのある音色になっていきます。。。

3時間くらいかけて 丁寧に丁寧に仕上げてくださいました。

調律師さんには感謝しかない…。

オークハウスマネージャーSさんにも感謝しかない…

これから 色々みんなで楽しめそうです♪

(早速海外勢が 弾き語り合唱をこの間しておりました。

どこの国の歌かな~…と耳をすますのもたのしい…)

※でも夜はご近所迷惑なのでピアノ演奏禁止なのです…

引っ越してきて 使う方、時間は厳守でね☆彡

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【今週のガーデン】

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▲雨が多くて ジャングル化が止まらない…

(先週 半分くらい思い切って葉っぱを取り除きました汗)

支柱も増やしたから しばらくは大丈夫…と思いたい…

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▲トマトも続々赤くなってます~

シェアハウス有志の住民さんが水やりや雑草とりなど

手伝ってくれてます!!

こちらも感謝感謝。

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【今週の一冊】

若き調律師さんの成長を紡いだ物語

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▲映画にもなりましたね。

ライブラリーの小説コーナーにあるので

ぜひ。

梅雨明け!!マカダミアナッツブーム到来♪

近所の朝顔

近所の朝顔

今週やっと梅雨が明けましたね~☆
毎日のように雨が続いて蒸し蒸しジメジメで!
洗濯をしてもなんとなく乾きが悪く、気持ち悪かったです。
「部屋干し〇ップ」も、外干しの気持ち良さには敵いませんね☆
ハウスの屋上は洗濯スペースが広々でお気に入りなのですが、 この時期は良さが発揮できず笑
7月はほとんど屋上に干すことがなかったなー。

残念!今日は久々の晴れで32℃にもなるとの予報で、
今朝は久々に屋上に干して会社にくることができました~!!!物干しスペースが広々で気に入ってます^^
洗濯好きの皆さんは是非新宿シティービューへ!笑

さて、梅雨明けしたのもつかの間、今度は熱帯低気圧が台風になるかも?とのことで
今週末も天気が怪しいかんじです。 寝具を丸洗いして屋上にほしたーい!!!と計画していたのでこれまた残念。 残念残念。
なんでここまで残念がってるというと太陽大好き夏女だからです。笑

ところで、先日のBLOGで電動歯ブラシにハマっていると書きましたが 、
新たにマカダミアナッツにハマりはじめました。笑

マカダミアナッツ

マカダミアナッツ

マカダミアナッツは無塩のものをネット購入し、一日4粒~5粒。 よーく噛んで食べています。
芳香な香りと旨味が口いっぱい広がりおいしい!!
マカダミアナッツは栄養素がいっぱいなのですが、
特に肌にいい脂肪を補ってくれるパルミトレイン という不飽和脂肪酸が豊富に含まれています☆
この成分はもともと、赤ちゃんの肌にある成分なのですが、
年齢とともになくなっていくんだそう。
そこで、マカダミアナッツを食べて補おうということなんですね。
調べると鉄もなかなか多く含まれているので、貧血が気になる女性にもよさそうです☆

食べるだけではなくマカダミアナッツオイルもお友達からおすそ分けいただき、
少しずつ塗ってみてます。消えてなくなるオイル(バニシングオイル)と言われています。
本当か~?と半信半疑で使い始めてみましたが、納得なサラサラ感。
髪につけてもベタつかずに、サラッとするのでお気に入りです♪

ハウスメイトにもおすすめしようかしら?
みなさんもぜひお試しください♪

유네스코 세계 유산 오키나와 소개

안녕하세요. 챔프입니다.

여행을 좋아하는 관계로 오늘은 일본 지도를 보면 여행하기 좋은 곳을 한번 써 보려고 합니다.

일본은 홋카이도· 혼슈· 시코쿠· 규슈의 4개 섬과 수많은 작은 섬으로 구성되어 있죠.

4,000여 개의 작은 섬이 있다고 하니 섬나라 왕국입니다.

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오늘은 처음으로 오키나와 부터 보도록 할께요.

먼저 규슈큐 유적 및 류큐 왕국 유적입니다

류큐 섬(현재의 오키나와)은 수 세기 동안 동남아시아·중국·한국·일본의 경제적·문화적 교류의 중심지로서 역할을 수행해 왔다고 합니다

특히 도읍지였던 슈리는 중국과 일본의 양식이 공존하는 슈리성 정전과 류큐 왕국의 독특성을 엿볼 수 있는 슈리성의 정문 슈레이문으로 유명합니다.

류큐왕국이 일본에 의해 강제 병합된 이후 현재까지 독립운동이 있는지 없는지 내가 보기에 거의 없는 걸로 생각됩니다.

현지 여론 조사 같은 게 있는지 모르겠네요.

민족적으로 류큐인과 일본민족(야마토인)은 다르긴 하나 크게 차별같은 것은 없다고 알고 있습니다.

류쿠왕국은 조선시대 유구국이라부르며 조선에 공물을 바치던 속국이었습니다

제가 일본 회사에서 일한 적이 있는데 오키나와 출신이 몇 명 있었습니다.

생김새가 크게 다른 것도 아니고, 일본어 사투리라고 해서 서로 의사소통에 약간의 지장이 있다카더라 하고 전해 듣기는 했지만 제가 일본어를 할 줄 아는 것도 아니라서 그건 인지를 하지 못하였습니다.

암틈 류쿠왕국 유적은 한번 가보기를 적극 추천합니다.

아래는 하지지마 피자 파티 사진입니다. 파자가게 피자맛이 납니다.
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アートワークショップ2

中国のシェアメイトと2回目のアートワークショップをやりました!
前回の様子はこちら→https://www.oakhouse.jp/blog/supporters/?p=58787

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今回もオイルパステルで絵を描いて、手描きの絵を集めているシェアメイトにプレゼントをしたいとか。ステキですね!

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お気に入りの花写真を見ながら、塗っている様子。↓↓
2回目になると、慣れている感じでしたね(^-^)

 

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途中でヘルシーランチやお茶しながら休憩を入れて、1日アートワークショップ!
シェアメイトはとてもヘルシー志向で、お料理の勉強になります(^-^)

【本日のメニュー】
・野菜たっぷりスープ(昆布、もずく、しいたけ、エリンギ、トマト、紫玉ねぎ、キャベツ、ナス、にんにく、生姜)・アボカド・ゆでたまご(納豆、大根おろし、みそ、酢の混ぜ合わせ)・柚子胡椒チキン・酢キャベツ・モツ煮

 

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完成したアート。かわいらしいお花です(^-^)
お気に入りの詩とサインを入れて、プレゼントするそうです(^^)
これはとても喜ばれそうですね。私だったら、絶対嬉しい!

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こちらは、中国のシェアメイトを擬人化させた、パンダの「Lily」。
シェアメイトからは「ロボットみたいでかわいい」と言ってくれました。

これから「Lily」を通して、「中国の紹介」や「中国人から見た、日本」の紹介をイラストとコメントでしていこうと思います。

Lily

シェアメイトから「アートワークショップをまたやりたい!」と言ってくれたので、近々、3回目をやります。
初のリピーターさん、嬉しいです(^-^)
アートワークショップしながら、私自身も技術向上し、また感性を高めていきたいですね。

今週の作り置き料理♡

こんんちは♡

Uchanです♡

今日はじゃじゃーん!!

1週間分の作り置き料理を作りました♡

ただしくは、5日分なんだけど(o^^o)

【今週のメニュー】左上から時計回り

・ナス3種のきのこの酢豚風

・ねじりこんにゃくといんげんの煮物

・野菜たっぷり本格ピラフ

・緑黄色野菜と鶏肉の高タンパク質低脂肪の野菜炒め

・いんげんとパプリカのたまポン炒め

 

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我ながらよくできた♡

これで今週はそんなに気張って何かを作らなくても大丈夫だ!

にしても、日本に帰ってきて大好きなお料理ができるようになって本当に幸せ♡

イライラしても、嫌なことあってもお料理作りにめちゃくちゃ集中すれば嫌なこと忘れてしまう♡

単純だなってよくおもう笑

 

しかも、ホテルに1週間泊まるよりもシェアハウスで1ヶ月住んだ方が安いってゆう

びっくりするほど安い価格設定♡笑

もちろん、普通の賃貸に住むのと比べてしまえば劣る点もたくさんあるけど

でもでもでも!!

洗濯機も冷蔵庫も、食器もベッドも何も買わなくても

最低限生活はできるし本当にすごいと思う♡!!

それに、ハウスメイトがみんな優しすぎる♡

3日間顔合わせないだけで「久しぶりだね(*’v’*)」って会話が生まれたり

「ただいま」って言ったら「おかえり〜」って返ってきたり

一人暮らしだったら味わえない「暖かさ」がシェアハウスにはあります♡

「ただいま」「おかえり」って会話ができる嬉しさは半端ない♡!!!

 

みんなに感謝して、今度何か振る舞おう♪

ではでは♡