Hello guys!

how have you been so far? I have been so far so good. I used to spend #stay home days and enjoy my life. Especially, I am taking care of flowers! It’s my favourite time every morning. It feels like * So Good* that they might response to me as a word.

皆さま、お元気してますかー？

私はステイホーム生活を満喫しておりまーす(^^)家のデッキで、夕涼みをしたり庭の手入れをしたり、ピアノを弾いたり読書したり、、、時間があっても足りないぐらいやりたい事に溢れています！

 

 

午前、午後にわけて散歩も日課になりつつあります。１５分〜３０分くらいと気分でルートを変えたりしていますよん(^^)

日に日に日が長くなったらり、花が咲いてきたり楽しいです！！！

 

今日は両親の結婚記念日だったので

朝から買い物に行って焼肉&お好み焼きを作りました(^^)♡美味かった。まんぷく◎

 

こんなに静かなGWは一生に一度かも！？と、思いながら過ごしています。

こんにちは★
緊急事態宣言が延長されましたね！
うちのハウスのほとんどのみんなも在宅勤務で、最近キッチンが賑わってます(^^♪
いつものおうち時間を紹介します～～！

せっかくおうち時間がながくなったので、手の込んだ煮込み料理などがしたくなりまして
近所のスーパー「ライフ」（フローラ恵比寿から徒歩5分ほど！）に行って、色んな食材を買ってきて
クリームシチューを作りました～！（クリームシチューの後ろにあるのはピーナッツバターを塗ったパンです） 春キャベツときのこたっぷりで、北海道の鮭と、おいしい牛乳たっぷり注ぎました(≧▽≦) 美味しかったですー！！

そして平日は部屋でお仕事です。会社にいた頃は会社のカップベンダーで無料のコーヒーを楽しんでましたが☕今は自分で調達した（ライフで買ってきたインスタントコーヒーです！）コーヒーを午前中に飲んでます♪ フローラ恵比寿はケトルやフライパンなど様々な調理器具が揃ってるのでお茶やコーヒーも楽しめますし、色んなお料理もできて便利です！

それでは、また色々アップします！
良い一日を★

コロナウイルスで在宅ワークをする人が増えましたね。

平日の昼間に各フロアのキッチンで人に会う確率が高まったな～と感じています。

私は満員電車に乗りたくない、家で仕事がしたい！という気持ちで
フリーランスになったのでサラリーマンでも在宅できるんだって新鮮な気持ちです。

私は在宅ワーク万歳精神なんですが、
SNSを見ているとなれない在宅ワークで疲れている人もいるみたいです。
そこで今回のブログでは私が在宅ワークで気を付けていることについて書いてみます。

★在宅ワークで気を付けていることBest３★
①仕事時間と休憩の管理
②室内換気
③水分補給

 

1つ目は「仕事時間と休憩の管理」

在宅ワークでは自己管理が大事になってきます。
休憩をとりすぎて仕事が溜まってしまったり、
逆に休みどきを見失ってセルフブラックになってしまったり…

休みは本当に大切なのでしっかりとること
私は最初のころはアラームをセットして５０分たったら休憩するようにしてました。
そして１０分たったら仕事再開。

自己管理が不安な方は同じ在宅ワークの人と協力するといいかもです。
休憩のタイミングや仕事をする時間を共有するとか、
やはり誰かに見張っててもらうとしっかりできるような気がします。

▼PCアラームとタイマー

 

2つ目は「室内換気」

シェアハウスではエアコンが使い放題ということもあって
うっかり暖房冷房をつけっぱなしにしてしまいます。
エアコンを使わなくても窓を閉め切った状態ということが多くあります。

そんな室内はどうなるかというと、二酸化炭素が蔓延します。

在宅ワークを始めたばかりのころ、
謎の頭痛に悩まされていただのですが友人にいわれて
二酸化炭素チェッカーをおいて確認したところ驚異の2500PPMover

換気に関する法律で労働室内の二酸化炭素濃度は
1000ppm以下にしないといけないと定められています。

空気は目に見えないので二酸化炭素が充満していても気づかないのです。
私はこのチェッカーのおかげで数値が上がってきたら換気をする習慣がつきました・

ずっと部屋を閉め切っているという人は定期的に換気をしてみてください。

▼二酸化炭素チェッカー

 

３つ目は「水分補給」

水分補給大事です。身体に必要な要素なだけでなく、
こまめに液体を取ることで口内の乾燥がふせがれて、
ウイルスなどの感染症にかかりにくくなります。

白湯が一番健康にいいらしいですが、好きな飲み物を飲めばいいかなーと思っています。
とりあえず水分を補給するのが一番。

私はレモン水にしてみたり、コーヒーを作ったり
休憩がてらお湯を沸かしてリフレッシュタイムにしています。

あと、ずっとパソコンと向き合うなど同じ姿勢は体に良くないので
水分補給ついでに柔軟などの軽い運動をするといいと思います。

▼コーヒーに入れるマシュマロのお菓子
見た目がかわいい物などで気分転換も大事です。

 

皆さんはどういったことに気を付けていますか？
もし在宅ワークをしている方がいたら教えて下さいね！

それでは良いお家じかんをノシ

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

わたしが住んでいる日本最大のシェアハウス会社 オークハウス さんの物件に

ご興味ある方は こちらのリンク からHPに飛んでお問い合わせください！

※今だと5,000PAO（1PAO=1円）ゲットするキャンペーン中です(´▽`)

よろしかったらお願いいたします！

As many people are stranded inside, I am sure that people’s plans are changing a lot.

One of my friends is trying to run a drop ship business. Her company just laid her off as the number of flight has been making a sharp decrease. I really hope that she is going to get it right as soon as she can but no one knows what the future has in store.

I have heard that Coronavirus US daily new cases seem to have plateaued. I am praying for everything is going to turn to utopia from dystopia. Japan is also still under a hassle.

테레비나 유투브를 통해서 다른  나라들에서 이번 코로나 바이러스를 어떻게 대응하고 있는지 듣고 있는데,
일본은 제가 알고 있는 범위내에서 가장 약한 수준의 대응을 하고 있습니다.

밑에 사진은 하이지마 라운지 사진인데 전보다 사람이 없군요.
—

1. 미국
코로나 바이러스에 대한 대응방식은
‘직장에 나가지 마라. 슈퍼에 가거나 스포츠활동은 해도 된다. 대면접촉을 줄여야 한다.’ 인데요.
전 이 영상을 보며 일본이 현재 하고 있는 방침은 미국과 비슷하거나 살짝 약한 수준이라고 느꼈습니다.

미국은 현재 매우 심각한 상태이고, 급속도로 감염자가 증가하여 감염자수가 압도적인 세계1위 상태가 되었습니다.
제발 일본이 미국과 같은 양상을 보이지 않기를 바라고 있습니다.

2. 남아공
코로나 바이러스가 아직 아시아지역에 국한되었을때부터 여러선생님과 매일같이 대화를 했는데,
선생님중 1명이 ‘만약 아프리카에 코로나바이러스가 유입되면 걷잡을수 없을것.’ 이란 말을 했었습니다.

남아공에 입국한 이탈리아사람에 의해 1차 확진자가 발견되었으며,
그 후 선생님의 예측대로 폭발적으로 감염자가 증가했습니다.

정부는 굉장히 엄격한 lockdown을 실시중입니다. 슈퍼,약국,병원 외 불필요한 외출시 경찰에게 체포될 수 있으나,
township이라 불리는 빈곤층 거주지역을 중심으로 걷잡을 수 없이 전염이 발생하고 있으며,
이 사람들은 일용직이 많아 생계가 곤란하고,
코로나 바이러스에 대한 이해도 매우 부족해서 정부의 봉쇄령에 따르지 않는 사람이 많다고 하네요.
결국 봉쇄가 3주 더 연장되었다고 하고..강력한 봉쇄정책을 펼치고 있지만 그래도 정말 답이 없는 상태인것 같았습니다.

일본은 지금 당장은 일상생활 하는데 있어서 마음만 먹으면 자유롭게 생활할 수 있어서 편할지 모르겠지만,
그만큼 바이러스 전파를 억제하는데 걸림돌이 될 것 같네요.

3. 태국
3월 초중순쯤부터 인걸로 기억하는데, 공항을 비롯하여 전국적으로 외출금지등 강력한 봉쇄를 실시했고,
최근엔 지역을 나누어서 각각의 상황에 맞는 격리생활을 시키고 있다고 하네요.

지인 분이 살고 있는 지역은 며칠전에 2주간의 봉쇄가 끝나고, 이제 해당 지역내에서는 외출을 해도 된다고 합니다. 위 나라들 중에서는 상황이 가장 좋아보입니다.

—

저는 지금 4개월째 집에서 자가격리중인데..
너무 오래동안 집에만 있다보니 정신적 건강면에서 아주 좋지 않네요.

일본이 스스로 코로나바이러스를 물리칠 힘이 없다면,
부디 기온이 올라가는 여름철에 코로나바이러스가 소멸수순으로 가주길 기도 해 봅니다.