こんにちは、きのしたまいです。

季節の変わり目は特に天候が変化しやすく、気圧も安定しません。
何を隠そう、わたしは低気圧に影響を受けやすい体質で、頭痛や倦怠感、気分の落ち込みがあります。

11月も初旬に爆弾低気圧がありました。その日は心身ともに最悪で、彼ともけんかをして気分はどん底、止まらない涙、ベッドの中で泥のように過ごしたものです。

爆弾低気圧のあとはしばらく晴天が続いたので、それだけが唯一の救いでした。
晴れ渡る空や空気ってどうしてあんなにも清々しいんだろう。

しかし、その数日後も特有の頭痛で「これは低気圧かな…」と感じていたら、わたしが愛用している低気圧チェックアプリが注意報を知らせている始末。

そんな毎日を送っています。
フリーランスなので、生理や低気圧など体調不良の日はマイペースに過ごせるのがありがたいです。

数年前から実感している低気圧による不調ですが、調べると「気象病」というそう。

低気圧のたびにスマホを握りしめ、「低気圧 頭痛」などで検索しては対処法などをメモしていく日々。

最近はそのメモもだいぶ内容が充実してきました。

• 暖かくして過ごす（冬場の室温は23度設定）
• 身体が温まる食事や飲み物をとる（生姜、ココアなど）
• 耳くるくるマッサージをする
• ストレッチをする
• いい香りでリラックスする（バジル、レモン、味噌汁など）
• 添加物は摂らない

など、自分にできる範囲で取り入れています。

低気圧による影響を受けやすい人と受けにくい人がいて、受けやすい人でも原因が低気圧ということに気づいていない人も多いです。

自分が心地よく過ごすために、不調の原因や対処法を知り、低気圧を乗り越えていけたらと思います。

ソーシャルレジデンス拝島やオークハウスの方のなかにも、きっと気象病に悩まされる方がいるでしょう。

気象病の認知が広がり、低気圧で不調のときは無理せず過ごせるようになればいいなと思います。

（初めて拝島に内見に来たときに取った西武線の終点）

このところ面接ラッシュで疲れ気味です。
そろそろ焼き肉でもしたいソーシャルレジデンス拝島のSUGIです。

さて、この11月で拝島に引っ越してきてから5年が経過してきたので、改めて拝島の良さをアピールしていきたいと思います。

■そもそもなぜ拝島にしたのか？
東京に出てきた当時、保証人等が面倒だったので、シェアハウスに住もうと思い、距離と価格で選んだソーシャルレジデンス花小金井に住んでいました。転職先のお給料が微妙で家賃が割と重たかったこと、常駐先が東京駅近辺になったので花小金井だと乗り換えが多かったことから、他のソーシャルレジデンスを探しました。

拝島と流山が選択肢に挙がって両方内見に行きました。流山は近くて、家賃も少し安くなりそうでしたが、秋葉原経由になると、散財しそうだったので、家賃がかなり安くなり、電車的にも中央線一本（青梅線直通）で行ける拝島にしました。

■拝島の住んでみてよかったところ。
通勤は大変だけど、交通の便は結構いい。西武線なら座っていけるし。

拝島までは割と電車がある。（拝島で分岐する電車があるため、その先になると少し本数が減ります。）

新宿までJR線と西武線がつかえるため、どちらかがストップしても別ルートが使える。

立川まで電車で10分（自転車で20〜30分）と繁華街に出やすい。

モリタウンがあるので、それなりの買い物は地元でできる。（花小金井の時は駅前に西友はあったけどね。）

映画館が周辺に多いこと。年10本程度映画を見るのでこれはいい。
（私のチャリ圏内に４つ、もうちょっと頑張れば６つあります。最寄りは徒歩15分）

■SR拝島のいいところ
拝島駅まで信号が１つもない。
拝島駅までの桜並木が毎年すごい。
割とイベント豊富（今年はコロナでありませんが……）
畑ができる。
部屋が広い。収納が広い。
月〜金で掃除が入るので、それなりにきれい。（花小金井に住んでたころは週２回だったから……）
他のハウスと比べると落ち着いている気がする。

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一週間はあっというまですね。

ハウスの近くにある公園です。

わたしは夜勤もある生活をしているのですが、よくシェアハウスのみんなからぜんぜん見かけないねって言われます。笑

たしかに夜勤もあるから家を空けることも多いのですが、わたしは部屋で過ごす時間が長いので「久々に見たよ、元気かい」って声をかけられることが多いです。

でも、そんな出現率の低いわたしでもみんな笑って受け入れてくれるのですきです。

ハウスメンバーはちょくちょく入れ替わりますが、そのときそのときによってハウスの雰囲気も揺れ動きます。

最近はとても明るくアクティブなメンバーがいるので、ハウスメンバーを誘ってお出かけしたりしてます。そうゆうのいいなあと思いつつ、わたしはシフトで行けなかったので残念です。

無理やり誘ったりしないのでみんなそれぞれが行きたければいく感じです。

このごろは、天気もいいし紅葉もドンピシャでお出かけしたい日々が続いていますね。

わたしも今日はおやすみなのでのんびりおでかけしてきます。

みなさんもよい秋をお過ごしくださいね。

さて　11月です。

もうあと2ヶ月で今年が終わるなんて信じられない…

でも日々　月日はうつろっているのだなあ。。。

▲毎度お馴染み　ご近所の行船公園。

紅葉がかなり深まってきました

▲葉っぱも落ちてきたなあ。。。

夏に見なかった鳥もチラホラ。。。

冬の気配、晩秋の訪れも楽しみたいものです。。。。

と、いうわけで。

西葛西ライブラリー　11月のピックアップコーナーは

「秋のお散歩特集」を組んでみました♪

▲ライブラリー　カウンター奥のコーナーに　設置してます。

賛否分かれる　GOTO トラベル。。。うーんと、

個人的には色々想うこともありますが。

近場でも　楽しめるところもあるし、

本で遠くの土地に想いを馳せるのも　楽しいものですよ。

本当は紅葉スポット本と写真集🍁を

ピックアップしたかったのですが、誰か持ち出し中で

(心あたりある方、ご返却ください)

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【今週の一冊】

帯が面白さを語ってますね。

「ほじくりストリートビュー。

能町みねこさんの視点は面白い。

【今週のBGM】

よりみち。

こんにちは。ブログをおよそ1年もほったらかすという暴挙に出ておりましたが、再びその気になったので執筆活動を再開しましたたまきです。「執筆活動を再開」などという大袈裟な表現を使いたがる輩に限って、ロクな文章を残さないのは世の常です（と言い切れるほど自分は世の中のことをよく分かっておりませんが）。

小生（←これも鼻につく言葉ですね）は全く相変わらずで、見るからに「有名私大ラグビー部出身です」と顔に書いてあるような体格のいい紳士が、ここはスペースが広くとれると目論んでか電車の席で両隣に座って来ることがまだよくあります。もちろんこれは被害妄想ですが、そんなとき実際に文字通り肩身の狭い思いをしないかと聞かれると真っ向から否定することはできないのが実情です。私は気の弱いもやしのまま、こうして細長くシェアハウスに収まっております。この一年間家の中でも多種多様な出来事がありましたが、幸か不幸か貧相な体格とすぐ調子に乗る性格は変わっていないようで全くもって困ったものです。

また今更とはいえ現在進行中の出来事ですので、この普通とはかけ離れた2020年という年にも言及しておくべきかと思います。感染症の恐怖に日々おののかざるを得ない状況の中、シェアハウスという「帰ってきたら誰かいる」環境というものは精神衛生上この上なくありがたく、しかしながら一人暮らし等の居住形態に比べると神経を使う場面が多いのも現状ではあります。住人の皆様とは相変わらずの交流を続けさせていただいておりますが、なんとか元の日常で気兼ねなく楽しめる日々が戻ることを切に願っておる今日この頃ということで、簡単ですが久々の更新を終えようかと思います。グリコのオマケほどのワクワクを提供できる自信はからっきしありませんが、最近作って好評だった料理の写真を載せますので見るだけでもお楽しみください。ロシアの餃子「ペリメニ」（生地から手作りしたというのはしょうもないアピールです）と日本の「唐揚げ」です。皆様にご賞味いただいたペリメニは茹でてありましたが、焼いてもおいしいのはさすが餃子といったところでしょうか。

気温も下がりましたし、まだ油断はできませんでしょうから皆様どうかご自愛ください。

kéɪです。

前回の投稿で、

Good evening 🌙

 I went to Sankeien-garden with my parents on Saturday. They came for cleaning up and picking up some stuff from my house.

My mum loves for organizing those stuff ( towels, underwear, socks …everything)lol

池の周り

展望台近く

紅葉ピークまであと２週間くらいかしら？？

2回目だったけど、わりかし良かった◎

天気も良いし、外で食べる天ぷらそば美味しかった♥️♥️♥️

家に帰ってから映画🎞観たよ。

【マザー】

→かなり胸糞悪い😱長澤まさみが最低の母親だし、内容もクソだった🤧子供はそんなクズ親にずーーーっと着いていくし、はたまた毒親に騙されて人殺しまでする始末💩💩💩まじで観なきゃ良かった。。

こんばんは。

あっという間に土曜日ですねー！！！

今日はたまに抽選でギフト券お配りしてますってメールが某サイト経由で来るんだけど
それ使って60分の全身マッサージ受けてきました！！新宿ですっ

家から歩いて行けるので、便利。ほんとに。映画まで見てきちゃいましたよ。
マッサージの支払額はたった20円でした。
お得です嬉しいぞー！！名前を
間違えられて、キャンセルしたものと勘違いされて、「お大事になさってください。またのお越しをお待ちしております」なんてメールきちゃって向かってる途中でえらいびっくりしたけど笑👀たまにあるんだよな〜。何やらそのお方は体調不良で予約キャンセルした模様。私へのお詫びとしてお着替え(150円？)がタダで良かったよ。どちらにせよ20円だからあと150円くらいは払っても良かったけどそこはお言葉に甘えましたよ。スタバにも立ち寄りジンジャーブレッドラテとやらを。美味しいけどやはりパンプキンスパイスラテが飲みたい！🇺🇸🇺🇸スタバの秋はカボチだよね🎃
今日は土曜日に関わらずお仕事でした。。7:30に始業しますメールしてそっから寝ずに17:00まで少し残業しつつもしっかり仕事したよ👍笑)当たり前だけどテレワークってちょっとダラダラしちゃいがちなので笑

気合いを入れるために

たまにキッチンに行ってお料理したり

ハウスメイトと会話して気分転換しています。。最近また何人かお引っ越しされたので会話できる人が増えたのは嬉しいかな。。ずっと部屋に閉じこもってると疲れちゃうしね！気分転換大事です。。

土曜日の仕事は疲れる。。明日はお休みなので

ハウスで日向ぼっこしつつ

まったりしたいと思います！！！

あーマッサージよかったなー。くせになるね。

今後も定期的に通おうか迷っちゃいますね^_^

どなたかにおすすめのマッサージ屋さんがあるか聞きたいな。

ハウスメイトに聞いてみるかなー。