今日も１日パソコンばっかりで疲れた！
手首が痛い、目がだるい！
こんにちは。ソーシャルレジデンス相模原のShunです。

たまには体も動かさないとね…
でもランニング行くのはちょっとﾒﾝﾄﾞｸｻｲ…。
リラックスしたいし。

そんな時にはよくストレッチをする。
プラス ちょっと筋トレ。
ライトを暗くして静かな音楽かけてたっぷり1時間くらいかけて。
夜はスタジオの稼働率が低いので、だいたい一人。

 

昔はこれが毎日の日課だったけど、
その頃からすると柔軟性が無くなりすぎててやばい。。
ストレッチ + 筋トレ(ほんのちょっと) + 倒立 がいつものパターン。

 

目の前にある鏡に映る自分にちょっと新鮮味を感じる。
普段自分のことをじっくりと見る機会がないからね。

ジムにお金がかからなくていいけど、
何でもあるから余計に外に出歩かなくなったな。

明日もがんばろう。

ソーシャルレジデンス相模原
Shun
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